Nach einer wunderschönen Nacht bedanke ich mich für diese.
Ich bedanke mich auch für den kommenden Tag.
Sadhguru sagt:
VOR DEM SCHLAF:
- Gehe nie Negativ schlafen.
- 3 bis 4 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr essen.
- Immer lauwarm duschen bevor du ins Bett gehst.
- Meditation tut sehr gut.
- Kopf nicht nach Norden legen beim schlafen. (Nördliche Erdhalbkugel)
- Lege alle Ansammlungen des Tages beiseite. Lass alles los.
BEIM AUFWACHEN:
- Nicht von einem schrillen Wecker aufschrecken lassen. Gut wäre es, sich von angenehmer Musik wecken zu lassen.
- Man reibt sich zunächst die Hände, und legt diese dann auf die Augen. Es hilft wach zu werden.
- Beim Aufstehen sollte man nach rechts aus dem Bett rollen (nicht runterfallen!)
- Lächle und bedanke Dich für Dein Leben.
Aber am Besten schaust Du einmal das Video, da sind noch viele gute Bemerkungen von Sadhguru.