Den Blutdruck senken verlängert das Leben. Ausgewogene Ernährung mit wenig Salz, viel Bewegung und Verzicht auf Nikotin und Alkohol sowie manche Hausmittel können helfen, den Blutdruck natürlich zu senken.
- Möglichst unverarbeitete Lebensmittel-Öle mit ungesättigten Fettsäuren, z. B. Rapsöl.
- Frischer Fisch und wenig frisches Fleisch, mit wenig Salz gewürzt.
- Mineralwasser und ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.
- So oft wie möglich frisch kochen sowie würzen mit Kräutern statt Salz.
- Gemüse und Obst.
Doch darum muss niemand auf einen blutdrucksenkenden Aufguss verzichten.
Es gibt noch mehr Teesorten, der gegen Bluthochdruck eingesetzt werden kann.
Ähnlich wirksam wie Gründer Tee ist Hibiskus-Aufguss.
Er beugt Ablagerungen in den Arterien (Arteriosklerose) vor und senkt zugleich den Cholesterinspiegel.
